Es ist wichtig, dass das Sprungseil die richtige Länge hat. Wenn man sich mit den Füssen auf das Seil stellt, sollte dieses bis zu den Achseln reichen (Figur Nr 1).

Est ist vorteilhaft, am Vormittag Seil zu springen, damit ihre Energie den ganzen Tag anhält. Wenn Sie eine Diät machen, springen Sie einige zusätzliche Minuten vor dem Essen, da die Übung Ihren Appetit zügelt.Sie können überall springen, im Haus oder an der frischen Luft, alleine oder in einer Gruppe : Wenn Sie ein Experte geworden sind, werden Sie in der Lage sein, an so räumlich beschränkten Orten zu springen wie z.B. der Standfläche eines Schrankes !
Tragen Sie praktische, leichte Kleidung wie Shorts oder Trainingsanzüge ; die meisten Frauen sollten für einen besseren Halt ihren BH beibehalten.

Es ist auch wichtig, gute Schuhe zu tragen ; am besten Turnschuhe. Wenn Sie springen, sollte das Gewicht auf dem Mittelfuss liegen. Springen Sie nicht barfuss.