Il est important que la corde à sauter soit à la bonne longueur. Lorsqu’on tient la corde par les pieds, elle doit atteindre les aisselles.

Il est préférable de sauter le matin pour que votre énergie circule toute la journée.

Si vous essayez un régime, sautez quelques minutes de plus avant le repas, l’exercice freinera votre appétit.

Vous pourrez sauter n’importe où, à l’intérieur ou à l’extérieur, seul ou bien en groupe : quand vous serez devenu expert, vous pourrez sauter dans un endroit aussi petit qu’une armoire !

Portez des vêtements pratiques et non encombrants, shorts et survêtements; la plupart des femmes doivent garder le soutien-gorge pour plus de maintien.

Il est également important d’être bien chaussé; les training sont les meilleures chaussures.

Quand vous sautez vous devez appuyer sur les métatarses, aussi ne sautez pas pieds nus.